Ergonomie du lieu de travail

par Dr Bethany Valachi PT, DPT, MS, CEAS 7 mars 2022

Approches pour améliorer l’ergonomie et le bien-être

par Dr Bethany Valachi PT, DPT, MS, CEAS 7 mars 2022

Comment des techniques complètes d’ergonomie et de bien-être fondées sur des données probantes peuvent-elles être intégrées au milieu de pratique ?

L'Occupational Safety and Health Administration (OSHA) définit l'ergonomie comme « la science qui consiste à adapter les conditions de travail et les exigences du travail aux capacités de la population active ». Sur le lieu de travail d'un cabinet dentaire, cela inclut en grande partie des considérations relatives à la posture, aux mouvements et au positionnement idéaux pendant les procédures dentaires afin d'éviter l'inconfort et les blessures, mais inclut également des considérations relatives à la conception du bureau d'accueil. L’ergonomie devrait faire partie d’un programme de bien-être plus vaste au sein du cabinet dentaire qui soutient le bien-être physique, financier et mental.

Quelles sont les considérations ergonomiques lors de l’achat d’équipement dentaire ?

Quelles sont les techniques pour améliorer l’ergonomie ?

Les étirements au fauteuil peuvent aider à corriger tout déséquilibre musculaire, à restaurer une amplitude de mouvement complète et à préparer vos muscles au renforcement en toute sécurité. Il est important de ne pas entreprendre d’exercices de renforcement musculaire tant que les muscles ne sont plus douloureux et n’ont pas une amplitude de mouvement complète afin de ne pas exacerber les douleurs ou déchirer les muscles. Identifiez d’abord les déclencheurs de la douleur, le cas échéant. Un certain nombre de nouvelles vidéos et de conseils de l'ADA peuvent soutenir les étirements au fauteuil, soit individuellement, soit dans le cadre d'un exercice quotidien de bien-être en équipe.

Au-delà de la douleur physique, quels sont les autres impacts d’une mauvaise ergonomie ?

Les dentistes éprouvant des douleurs dues à une mauvaise ergonomie sont affectés de nombreuses manières au-delà des souffrances immédiates que les blessures peuvent causer. En tant que propriétaire d'un cabinet, les impacts sur les employés peuvent également vous affecter, notamment les demandes d'indemnisation des accidents du travail et un roulement de personnel élevé.

Quelles sont les techniques permettant d’atténuer les impacts physiques d’une augmentation des équipements de protection individuelle (EPI) ?

Le port intensif d'un masque peut être inconfortable, mais les dentistes signalent également une incidence accrue de douleurs physiques liées au travail, notamment des maux de tête, des étourdissements, de la fatigue, de la déshydratation et de la surchauffe, ainsi que des douleurs aux épaules et au cou. Beaucoup de ces symptômes peuvent être liés à la respiration buccale et à l’effort plutôt qu’à l’utilisation du nez et à une respiration détendue. Cela peut entraîner une respiration plus rapide et moins profonde, ce qui modifie les niveaux de CO2 et induit ces symptômes. La respiration détendue est lente, profonde, douce et s'effectue par le nez et l'abdomen. Ce style de respiration approprié régule à la baisse le système nerveux sympathique et prévient les symptômes de douleur induits par le stress en gardant la posture et les muscles détendus tout en absorbant le maximum de flux d'air. Essayez quelques exercices de respiration pour activer votre réponse de relaxation et assurez-vous d'utiliser les meilleures techniques de respiration pour atténuer les impacts des EPI lourds. Plusieurs nouveaux outils de l'ADA sur ADA.org/wellness proposent des exercices de respiration et d'autres approches de relaxation.

Ce programme vous est proposé en partie grâce à une subvention de Crest + Oral-B